1、总（zǒng）感觉口（kǒu）咸是肾虚

在肾病科经常听到（dào）这样的问题：“我为什么总觉得口是咸的？”如果（guǒ）你口里面感觉的味道是以咸为（wéi）主的，这是一种肾（shèn）虚的表现。为什么肾虚的人（rén）口会咸（xián）呢？这是因为我们的五（wǔ）味（酸苦甘辛咸）跟我们的（de）脏腑是（shì）相对应的，与肾对应的味就是咸味。为什（shí）么肾和咸（xián）味有（yǒu）这么密切的关系？因为肾的五行（金（jīn）木水火土）归属是属水的，咸（xián）味五行（háng）归类也属（shǔ）于水的。中（zhōng）国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的（de）方法就是五行归类，在五行归（guī）类那边（biān）的类聚将五脏中的肾和五（wǔ）味中（zhōng）的咸聚在一（yī）块。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的（de），那就是一种肾虚的表（biǎo）现，要去（qù）找医（yī）生解决。

2、莫名感到恐惧是肾虚

有的病人总无缘（yuán）无故（gù）的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边（biān），恐是属于肾的，没有原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不充足。我们（men）前面讲到过精气神，我们“气”跟“神（shén）”从哪儿来的？是从“精”来（lái）的，“精”从（cóng）哪里来得？是从肾来的（de），肾气（qì）虚弱，我（wǒ）们（men）神（shén）智就会恐惧，出现无（wú）缘无故的恐惧的时候，大家要引起注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦（mèng）总梦见水是（shì）肾（shèn）虚

大家都会（huì）做梦，甚至有的（de）人（rén）天天都会做（zuò）梦，但是如果（guǒ）你（nǐ）做的梦老是跟水有关系，或者你乘的船（chuán）翻了，或者你沉到水里了，这（zhè）个（gè）时候也要注意，这也是（shì）一种（zhǒng）肾虚的表（biǎo）现（xiàn）。

4、怕冷是肾虚（xū）

有（yǒu）的人很（hěn）怕冷，老是觉（jiào）得冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天（tiān）他要穿多一点的衣服，畏寒也是肾虚的（de）表（biǎo）现。肾是（shì）先天之本，肾（shèn）中藏的精气，有几（jǐ）个阳气，也藏了人体的（de）阴精。阳气（qì）根源于肾，如果肾虚，人体的（de）元阳虚弱，阳（yáng）气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。所以老觉得怕冷（lěng）的人，肯（kěn）定（dìng）是肾（shèn）虚的（de）。

5、不缺觉还（hái）总打哈欠是肾（shèn）虚（xū）

还有的人整（zhěng）天打哈欠，这（zhè）个（gè）问题是肾（shèn）的问题。肾主欠，这个“欠（qiàn）”就是（shì）哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了（le），你打哈欠（qiàn），那是因为（wéi）你熬夜的关系（xì），身体疲惫（bèi）的关系，当然（rán）你打哈欠也是身（shēn）体的问题，如（rú）果你不熬夜整天（tiān）打哈欠肯（kěn）定是和肾虚有关系。

6、经常不断打喷嚏是肾虚

在临床上有很多人说（shuō）我（wǒ）有过（guò）敏性的鼻炎，表现是不断的打喷嚏，天（tiān）气稍（shāo）微一（yī）变凉（liáng）就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断（duàn）的打喷嚏，它也是肾虚的表现（xiàn）。对于过敏（mǐn）性（xìng）鼻（bí）炎的人，根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生（shēng）给你补肾。

7、脚跟疼是肾虚

还有（yǒu）的人会（huì）出现（xiàn）脚跟疼（téng）痛，脚跟痛是典型（xíng）的肾（shèn）虚的（de）表现，临床上凡是说我的脚（jiǎo）跟（gēn）老疼，那自然要补肾了。为（wéi）什么脚跟（gēn）疼（téng）跟肾有关系（xì）呢？是因为我们的肾经是从脚底开始的。

我（wǒ）们前面讲（jiǎng）肾是主骨的，脚跟有跟（gēn）骨，脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方，我们所有的重量都在这个上面。所（suǒ）以（yǐ）如果你（nǐ）的肾虚（xū），肾气（qì）不太充分，然后（hòu）你的骨头不（bú）太（tài）坚强，而这个地方承重又最（zuì）多，就容（róng）易损伤产（chǎn）生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定是肾虚（xū）的。

8、面（miàn）黑无光泽是肾虚

有些（xiē）人面色黑，而且无光泽，这肯定（dìng）是（shì）肾虚，当然黑人除外，如果你是黄种人，你的面（miàn）色很黑，而且（qiě）没有光泽一定是肾虚。有的（de）人原来面色很（hěn）好，现在面色越来越黑了，这个也（yě）要注意，那是你的肾气有（yǒu）点虚了。大家都有经（jīng）验，特别（bié）是（shì）女性，你要是几天不睡觉的话，马（mǎ）上就会出现黑眼圈，出现黑（hēi）眼（yǎn）圈就是（shì）肾虚的表现，所以大（dà）家千万不要（yào）老熬夜（yè），熬夜是最损伤身体的。

老年人会（huì）长老年斑，老年斑（bān）就是色（sè）素（sù）的沉着（zhe），色（sè）素沉着的后果就是皮（pí）肤颜色变（biàn）黑，如果年轻人长老年（nián）斑就是肾虚了。皮肤越来越黑，这是肾（shèn）虚特征性的表现。

9、经常无病呻吟是肾虚

如果一个人整天（tiān）总是哼哼唧唧（jī）的，我们常说（shuō）无病呻吟，老爱呻吟的人，就（jiù）是一种（zhǒng）肾虚的表现。我记得以前在农村（cūn）的时候，能见（jiàn）到很多妇女，老觉得哼才舒服，其实这是（shì）一种肾（shèn）虚的表现。中医（yī）将人（rén）常发出（chū）的声音概括为“呼（hū）、笑、歌、哭（kū）、呻”五声，并（bìng）分别与（yǔ）五（wǔ）脏相对（duì）应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭（kū）、肾（shèn）呻。所（suǒ）以呻吟（yín）就是（shì）肾虚，现在纠正一下，不是无病呻吟，呻（shēn）吟是肾虚的表现。

10、说话声音低（dī）沉是肾虚

古代的声音分成五音，叫（jiào）做宫、商、角、征（zhēng）、羽，我们常说（shuō）的五（wǔ）音不全指的是这个（gè）。羽是什么意（yì）思？这个（gè）人的声（shēng）音（yīn）低沉，这个声（shēng）音还有（yǒu）一个特（tè）点，开始还比较高，越来越低，这种（zhǒng）音就是“羽”音的特征（zhēng）。一个人说话的声（shēng）音低沉，同时是一个下降的趋势（shì），说话说着（zhe）说着别人就（jiù）听不（bú）见了，这肯定是肾虚，要（yào）去（qù）补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚

很（hěn）多人无缘（yuán）无故总爱颤（chàn）栗，这个（gè）栗与前（qián）面讲的（de）恐惧、畏寒（hán）是相关联的肾虚的表（biǎo）现，肾（shèn）虚的（de）人会比较恐（kǒng）惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的（de）人也会颤（chàn）抖。大家都有体会，冷的（de）不（bú）行的时候（hòu），身体就会颤抖。所（suǒ）以你如果老是觉（jiào）得无缘无故的颤抖（dǒu），也要注（zhù）意这就是肾虚（xū）的表现。

12、唾多唾少（shǎo）反映肾虚

口（kǒu）里面的（de）口水有两（liǎng）种，口水比较清晰叫涎，比较稠的叫（jiào）唾，如果是涎，是脾的问题，如果是唾，是肾的问题。如果（guǒ）口里面的口水多还比较粘稠是（shì）肾阳虚的表现。反（fǎn）过（guò）来也一样，这个病人老觉得（dé）口里面很干燥，说话都很困难，事实（shí）上就是我们的口（kǒu）水少（shǎo）了，这（zhè）叫少（shǎo）唾，少（shǎo）唾也是肾虚的表（biǎo）现。我们正（zhèng）常的口腔是通过脾胃和肾来（lái）滋养的，舌（shé）头（tóu）为什么能够尝出味来，为什（shí）么可以（yǐ）灵活（huó）的转动，我（wǒ）们为什么能（néng）流畅（chàng）的表达（dá），是因（yīn）为（wéi）有肾精和（hé）脾的滋养，所以口里面唾（tuò）液的多或者（zhě）少都反映（yìng）了我们肾的问题。

13、身（shēn）上有（yǒu）腐臭味是（shì）肾虚

还有，人（rén）体的气味也可（kě）以反映（yìng）肾虚（xū）。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味（wèi），坏了！这个人（rén）一（yī）定是肾虚了。为什么呢？腐（fǔ）的味道是属于肾的（de）味道，五（wǔ）嗅（臊焦香腥腐）里面的（de）腐就是肾的味道。大家如果到（dào）我看（kàn）病的地方看一（yī）看就会发现，尿毒病的病（bìng）人身上（shàng）就是臭的。如果身上发生腐朽的（de）味道，说（shuō）明这（zhè）个人肾（shèn）病很严（yán）重。

14、耳朵焦（jiāo）枯是肾虚（xū）

耳轮可以反映肾气（qì）和肾衰。如果耳（ěr）朵是焦（jiāo）枯的，大（dà）部分是肾有（yǒu）问题，肾衰的（de）人耳朵是干（gàn）瘪的，颜色（sè）也是（shì）黑的，然后是焦枯的表（biǎo）现，这是（shì）典型的肾虚的（de）表现。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下面一（yī）个表现是比较容（róng）易理解（jiě）的。如果你的牙（yá）齿（chǐ）总（zǒng）是有问（wèn）题，稀松（sōng）或者焦（jiāo）黄或者掉了，肯定是肾有问题。为什么牙（yá）齿跟肾有关系呢？我们在前面讲到肾主骨，骨头是肾主的。齿为骨（gǔ）之余，骨头多的地方就长（zhǎng）齿了，牙齿反映了肾。很多时候（hòu）我看病不用（yòng）问这个病人，病人口一张开，我一看，坏了，这个人一（yī）定有肾的问题。

16、一到冬天就发病是肾虚

中医看病是给人家开一（yī）个方，开方开的是什么？为什么叫开方？其实这个（gè）开（kāi）方就是方位（wèi）的（de）方，东西南北中，不（bú）同的（de）方位有不同的（de）气（qì）候、不同的环境关（guān）联的。冬天对（duì）应的方（fāng）位是哪里？是北方（fāng），冬天跟北方的特征是什么？就是寒
冷。夏（xià）天和南方是对（duì）应的，南（nán）方和夏天（tiān）的特征是什么？就是温暖。如果你在北方呆（dāi）不下去（qù）了，我就给你开一（yī）个方位，给你（nǐ）指一（yī）个（gè）方向，你到南方去，这个（gè）病就好了。中医治病强调寒（hán）热（rè）温凉，所有的（de）疾病都有寒和热的问题，对于寒性（xìng）的病人给（gěi）他开一个温暖的（de）方就行（háng）了（le）。但是大家想一想，我们还得有条件，不可能所有的人都（dōu）开到南方去，或者所有南方人开到北方去，不是每个人都能做到。中医治疗就是用不同药物帮你构造一个人造环境（jìng），比如（rú）北方寒冷的病我（wǒ）们就构造一个（gè）南方的温热的气候。因此，凡是冬天发病或（huò）者加重（chóng）的疾病（bìng）是肾虚的表现，相关（guān）联的，凡（fán）是到北方就会加重，它也（yě）是和肾虚相关联的。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳=衰老衰老=肾虚

男女多少岁开始肾虚

下面告诉大家肾（shèn）虚的年龄结构。女性到35岁的时候，是肾（shèn）气开始虚衰的阶段，这是一个转折点，按（àn）照（zhào）中医的理论（lùn），女性（xìng）从35岁以后应该适当吃（chī）补肾的药（yào）。男性到40岁的时候，身体开始虚（xū）衰，这（zhè）个（gè）时候也要适当补肾，这样会有健康的（de）身体。

18、总（zǒng）感觉（jiào）疲（pí）劳是肾虚

最（zuì）后一点，给（gěi）大家说一（yī）下，现在大家天天都喊（hǎn）疲劳（láo）：“我很忙（máng），我很累！”累（lèi）的（de）问题是（shì）什么呢（ne）？疲劳其（qí）实是一种衰老的症状，大家想一想，正常的人会感觉到疲劳吗？不会的。

我（wǒ）们（men）所说的这种疲劳不是（shì）说今天劳（láo）动了一天（tiān），我很累，我想休（xiū）息一（yī）下，休息一（yī）下就可以解除的，这是一个可以（yǐ）释放（fàng）、可以解除的疲（pí）劳。现在的疲劳是什么？是持续的不能解（jiě）除的、也不（bú）能解释的疲（pí）劳，他（tā）老觉（jiào）得累（lèi），一持续就是很多年（nián）。