肾是先（xiān）天之本，肾虚会（huì）引起很多的疾（jí）病（bìng），还会（huì）引起贫血、缺钙等状况（kuàng）。 
肾虚最明（míng）显的症状（zhuàng）有（yǒu）：失眠、食欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出虚汗（hàn），夜间盗汗，阴部经（jīng）常（cháng）是（shì）湿（shī）的，吃饭、喝酒、喝热（rè）茶时头上冒汗（hàn），免（miǎn）疫力（lì）差（chà）等。 
中老（lǎo）年人尤其（qí）是（shì）老年人，最（zuì）需要补（bǔ）肾。中医（yī）有句行话：“十男九虚。”说（shuō）的是45岁以上的男人（rén），尤其是60岁以上（shàng）的男人，十个有九个肾（shèn）是（shì）虚弱（ruò）的。所（suǒ）以，补肾是中老年人的（de）当务之急。

补肾的方（fāng）法：1、要（yào）服用一段时间的中药进行调理；2、节制性（xìng）欲；3、要注意休息；4、要加（jiā）强营养，多吃（chī）一（yī）些补肾的食物；5、要加强锻（duàn）练（liàn）。 
在补肾方面，有一点必须要引（yǐn）起人们的（de）高度注意（yì），那（nà）就是（shì）社（shè）会上卖的那些所谓的壮阳药，千万不要去（qù）吃，这里面绝（jué）大部分含有各（gè）种不同的激素，如果服用超过一定的量（liàng），就会引起（qǐ）体内某些器官失灵，造成功能紊（wěn）乱，诱发肾衰竭、尿毒症、肌无力、心（xīn）肺衰竭等（děng）不治之症，有的甚（shèn）至（zhì）是综合性的不治（zhì）之症。

治病必求于本，本（běn）之为言根也（yě）、源也。世（shì）未有无源（yuán）之流，无（wú）根之木，澄（chéng）其（qí）源而（ér）流自清，灌其（qí）根而枝乃茂，自（zì）然之经也。故善为医者，必责根本. 

意思是说肾藏精：精是构成人（rén）体的基本物质，也是人体（tǐ）各（gè）种（zhǒng）机能活动的（de）物质基础（chǔ）。精有（yǒu）先（xiān）天之精（jīng）与后天之精；先天之精（jīng），禀受于父母；后天之（zhī）精（jīng）来源于饮（yǐn）食水谷之精（jīng）气，由脾胃化（huà）生。先天之（zhī）精（jīng）是产生（shēng）生命构成人体的（de）原始物质，后天之精是维持人（rén）体生长发育（yù）、生命活动及免（miǎn）疫（yì）力的（de）物质基础。

怎（zěn）样补（bǔ）肾（shèn）：由（yóu）于肾有（yǒu）阴（yīn）虚、阳虚（xū）、精虚、气虚的不（bú）同，补（bǔ）肾（shèn）就（jiù）有补（bǔ）肾阳滋（zī）肾阴（yīn）、益肾（shèn）气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此（cǐ）男人补（bǔ）肾（shèn）要补肾（shèn）气、填精元，补元阴、壮元阳（yáng），使（shǐ）其阴阳平衡。这（zhè）样（yàng）才能达到增强生命原（yuán）动力，提高生活质量的目（mù）的。